经过前晚和武汉卓尔的热身赛后，国足全队昨日迎来本期集训的唯一一天假期，全体队员、教练团队也于昨日搬入昆明市区，入住五星级的万达文华酒店。

　　转移大本营，为队员放假

　　以往国足在昆明海埂基地集训时基本都会住在基地内部，基地距离市区较远，环境封闭，球员们难与外部接触，这样显然不利于缓解大赛前的紧张氛围。里皮考虑到国脚们经过漫长而紧张的职业联赛后身心俱疲，认为他们需要在精神层面得到一定的纾解，所以他下令球队将驻地转移到位于昆明市区的万达文华酒店。队员们也同时获得一天假期，可以在昆明会会朋友或者到市区逛逛。

　　昆明万达文华酒店的工作人员透露，国足的工作团队早在集训前就对酒店进行了考察，考虑到万达文华酒店的位置（国足每天还要前往海埂训练基地进行训练）、安保条件、健身设施等，最终选择这里作为大赛前的休息地。

　　“国足住了酒店的三层楼，这三层不再安排其他客人。除了国足队员，其他人员也不能乘坐电梯抵达，他们要保证休息环境的安静和交流的私密。”一名酒店的负责人介绍。

　　菜单自己定，有小锅米线

　　国足在酒店每日的饮食菜单由团队自行确定，早午晚三套菜单提供不同的口味。记者看到，晚餐比午餐的品种更丰富，高蛋白、低脂肪的鱼和白肉占肉食的比例较高，昆明特色的小锅米线也有，“西餐以意大利风味的欧式西餐为主，考虑到照顾里皮和他的外籍教练团队。” 这名负责人说。

　　为了避免被打扰，国足队员的用餐地点在相对封闭的宴会厅，教练组则在公共餐厅用餐。对于国足队员的印象，该负责人表示，国足队员的亲和力不错，进出酒店时，遇到其他客人的合影要求，大部分都会满足，“这一点比以前下榻酒店的娱乐明星要好得多。”

　　看看国足一日三餐都吃啥

　　早餐

　　新鲜水果：2种原只水果、3种加工水果

　　糖水水果：3种

　　谷物类：瑞士牛奶冻麦片、4种麦片（全麦维、提子麦片、玉米片、可可米）、（小料：果仁、提子干、水果干、核桃仁）

　　饮料：橙汁、苹果汁

　　酸奶：原味、果味

　　西式热菜：培根、猪肉肠、炒土豆、芝士焗番茄、照烧鸡腿、早餐猪扒

　　中式热菜：蔬菜蛋炒饭、蔬菜抄排粉菇丝、干煸豆角、素炒菜心、常烧豆腐、西芹炒南瓜、韭菜炒香干

　　蛋类：煮带壳鸡蛋

　　奶类：热牛奶

　　粥：白粥、小米粥（小料：腐乳、橄榄菜、炸花生米、炸油条、萝卜干、榨菜）

　　煎炸类：葱油饼、油条

　　蒸点及粗粮：鲜肉包、饺子、花卷、红薯 面包：牛角包、丹麦包、硬包、软包、吐司

　　（小料：果酱、黄油、蜂蜜）

　　午餐

　　冷盘：五香牛肉、香辣鮰鱼翅、香炸荞丝、麻油贡菜、土豆沙拉、意大利扒时蔬、蘑菇沙拉

　　日式：特色寿司卷、加州卷、日式太卷

　　汤：奶油南瓜汤、虫草花炖土鸡汤

　　热菜：剁椒蒸鲈鱼、招牌脆皮椒麻鸡、荷芹炒双脆、豉汁蒸排骨、金银蒜蒸娃娃菜、高汤灼广东菜心、咖喱蔬菜、香煎龙利鱼配甜椒汁、煎鸭胸配黑胡椒汁

　　主食：蒸米饭、馒头

　　甜品：歌剧蛋糕、栗子慕斯蛋糕、西班牙香草慕斯、草莓慕斯、巧克力布朗尼、芒果慕斯

　　水果：西瓜、哈密瓜、火龙果

　　饮料：橙汁、苹果汁

　　晚餐

　　西式沙拉：华道夫沙拉、菠萝鸡沙拉、什锦杂豆沙拉、泰式虾仁粉丝沙拉

　　中式冷菜：五香牛肉、香辣鮰鱼翅、折耳根、麻油贡菜、凉拌黑木耳、香炸荞丝

　　日式：三款开胃小菜、特色寿司卷、加州卷、日式太卷、青瓜卷

　　冷切：蘑菇里昂那香肠、烟熏鸡胸

　　水果：新鲜整果三款、新鲜切果四种

　　烧腊：广式靓烧鸭、蜜汁叉烧

　　中式点心及粗粮：三种中式点心、紫薯、甜玉米、小土豆

　　汤：奶油南瓜汤、是日例汤

　　西式热菜：香煎鱼柳配甜椒汁、煎鸭胸配黑胡椒汁、风味土豆泥、咖喱鸡肉、咖喱蔬菜

　　中式热菜：荷芹炒双脆、豉汁蒸排骨、XO酱粉丝蒸扇贝、川式水煮牛蛙、干椒牛肝菌、高汤灼广东菜心、扬州炒饭、小锅米线

    甜品：蓝莓芝士蛋糕、黑森林蛋糕、香橙柠檬蛋糕、草莓慕斯、芒果慕斯、巧克力蛋糕、苹果芝士塔（都市时报记者 浦戈文）