昆明信息港·昆明日报 首席记者廖晶蓉 蔡晓磊 春天来到，眼下昆明各大公园、景区花意正浓，很多市民沉醉其中的同时，患“花粉过敏”的症的患者也随之增多。记者从昆明医科大学第一附属医院了解到，从春节过后该院皮肤科门诊量每天都在400人次以上，除紫外线过敏外，花粉过敏成为就诊主因。

    昆医附一院皮肤科主任医师农祥表示，很多市民以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么大问题，其实，花粉过敏不能掉以轻心，如果不采取措施及时治疗，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的还会导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病。“尤其是患花粉过敏的中老年人，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑卒死等严重后果。”

    农祥表示，春天虽然是踏青的好季节，但要特别提醒，外出游玩一定要加强防护措施。有些花粉是通过空气传播，重点人群应戴上口罩，外出回到家中换上干净的衣物，防止衣物上附带花粉沾染到皮肤上造成感染。花粉过敏主要症状有打喷嚏、流清水样鼻涕、脸上起红斑，及鼻、眼、耳、上腭痒等症状，甚至伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹等。有皮肤敏感的市民，外出可以带上根据皮肤科医生推荐的防止花粉过敏药品，这对减轻皮肤花粉过敏有好处。

    专家提醒，花粉过敏一定要以预防为主，尽快查明过敏源，有花粉过敏史的尽量避免接触，同时接受脱敏治疗。此外，也可接受药物防治，使用肾上腺素等抑制生物活性的药物和异丙嗪等抗组胺药物，进行药物治疗。

    春季

    吃酸能养肝

    春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，可也是肝病的多发时节。云南省中医医院主任医师、教授、医学硕士吴继萍提醒，春天是肝旺之时，最适宜养肝。肝虚的病人可适量摄入一些带酸味的食物，具有强化肝功能的功效。

    中医理论中人体的五脏与四季相对应，五脏也跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的四季循环。四季之中，肝脏主四季之首的春季。春天正是万物复苏、阳气渐生的季节，与肝相呼应，春气与肝气相通，春季养肝即是应季养生。

    春季养肝以色味为先。结合中医养生理论，青主肝，红主心，黄主脾，白主肺，黑主肾。青色入肝“肝主青色，青色入肝经。“肝喜青色喜绿色，绿色的东西入肝，春天绿色的果蔬是最好的应季食材，即青色绿色的食物能养肝护肝。”吴继萍说，食用绿色的时令果蔬能益肝气、缓解肝郁、抑制肝阳、防范肝疾，能明目，如绿豆、黄瓜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、芦笋、韭菜、青椒、大白菜、猕猴桃、海带、春笋、莴笋、荠菜、芹菜、香菜、香椿、春茶等等。

    同时，“五味入五脏”，五味（酸、苦、甘、辛、咸)也与五脏相配，酸味入肝。吴继萍认为，对于头晕眼花、失眠多梦的肝虚病人，春季可以适量吃一些酸味食物，以酸敛肝阴，可养肝血，有助于肝的升发。这里的酸味食物指的是天然无添加的食物，而不是一些腌制品。但吃任何东西都应该适量，不能想着酸味食物养肝，就大量摄入。反之，对于肝阳上亢、肝火过旺的患者则要少吃酸味食物，以免助长肝气，使肝气更旺，肝火更盛。无论是肝虚还是肝旺，都可以适量吃一些甜味食物，如南瓜、莲子、糯米、山药、薏米、扁豆、麦芽糖等，甘味入脾，可补益脾气，补气血，脾健可防肝阳过旺、过盛。

    另外，肝的一个重要功能就是主疏泄，意即情志愉乐，舒畅，要求笑脸常在、笑口常开，切忌恼怒或郁闷，二者均可变生肝病。春季养肝还需要保持愉悦的心情，学会控制和管理情绪，避免“怒发冲冠”。吴继萍提醒，无论哪种养肝方式，起居有常，历来视为养生之首位。所以养肝最好的方式，就是每天规律作息，养成良好的生活作息、饮食习惯，让肝能够自觉清除疲劳。

    小贴士

    中医理论里的四季养生

    四季养生遵循“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。中医将 “肝”明确定义为“将军之官，谋虑出焉”，其有两大生理功能：疏泄和藏血。中医的养生理论是根据五脏（肝、心、脾、肺、肾）进行的，宜配合五行（木、火、土、金、水）、五志（怒、喜、思、忧、恐）、并把自然界的五味（酸、苦、甘、辛、咸）及五色（绿、红、黄、白、黑）结合起来“天人合一”进行养生。

    常见的酸性食物

    酸奶：有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘。

    山楂：中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。

    苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程，其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

    柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。