惠若琪，中国女排前任队长。 16岁，加入国家队， 19岁，成为绝对主力，她被称为“用生命打球的女孩”。球场上，她是凝心聚力的女排队长，鱼跃救球、大力扣杀；球场外，她是百变的“元气少女”，混搭设计师、流浪小狗的“妈妈”…… 没有天赋异禀，却从未低头认输；落下一身伤病，也绝不喊累喊疼。里约奥运，她用一记探头球锁定胜利，让中国女排时隔12年，重登奥运之巅。不为人知的是，她刚刚经历心脏手术，左肩被打进7根钢钉，却依旧站上赛场。
“走下领奖台，一切从零开始。” 走过人生上半场，伤痕是她留下的勋章；而赛场上收获的勇气，交给下半场的自己。 “体育人，永不退役” “新青年”第12期邀请到“元气少女” 惠若琪听她讲述勇气这件小事《下半场，再“惠”！》演讲实录
大家好！我是惠若琪，一个开启新征程的排球运动员。在奥运会后到现在，回看比赛，有一种不一样的激动，但其实也有一丝欣慰。因为心脏伤病后复出，并不一帆风顺的。二次手术，我曾感言用了超水平勇气。说到勇气，相信大家对这个词再熟悉不过了，会感觉是勇士会有的一种气概。但今天我想说的是，其实每一个人，在这个世界上生活，总需要那么一点儿勇气。比如说我，在职业生涯里，好好学会的不只是排球，还有一种信念，那就是向希望奔跑的勇气。就是少一点怨天尤人，而多一点绝地反击。记得国家队有一次比赛前，我的脖子突然抻到了，当时我很慌张，因为那时的我还在纠结，每一场比赛都要保持最完美的竞技状态。
后来郎导跟我说： “真正优秀的运动员不是每一场比赛都在巅峰，而是明明今天有很多的问题、很多的困难，一样能够想到对策，发挥出当天的最佳水平。” 这就是竞技体育，肚子疼有肚子疼的打法，累了有累了的打法，你有困难，没准儿对方的困难比你更大。这段话让我豁然开朗，那天，我不仅调整了自己的技战术，正常完成了比赛，还让我领悟到了体育真正好玩的地方，就是那些不确定性。而体育带给我的收获，不仅是金牌、冠军，还有面对人生各种不确定性的勇气。奥运会小组赛的时候，我们觉得自己已经被堵在死胡同里了，淘汰赛还遇到了巴西队。尽管希望渺茫，我们却还是憋着一股，杀红眼的勇气，相互击掌打气走进球场。最后，我们做到了！你们看，原来勇气有时候是可以转化成能量的调味剂，把能力与潜力连线，帮你把渺茫的希望变成现实。
我想，在我所不了解的世界里，你们每个人都有着自己的烦恼，都有着形形色色的压力，常常还会羡慕到别人的生活。比如说我，看到退役的师姐们，有时就想不用天天训练到喘不过气的日子是不是很轻松。可是，等自己真的退役了，要彻底融入到社会才发现，也会遇到和体育世界里不同的艰难，它同样需要充沛的勇气。那么问题来了，如何找到带给你勇气的源泉是我们最要做的，它或许是你的国家、你的家人、你的同事队友、你的目标梦想。而我很幸运的是，在我很小的时候，就找到了它。对，排球就是带给我勇气的源泉。从赛场内走向赛场外，从运动生涯走向退役生活，我渴望传递更多正能量给大家。于是，在2017年我决定做一件事，我发起了惠若琪女排发展基金，希望去帮助那些就医困难、生活困难的老运动员、教练员等，也让更多的人关注运动员，关注体育本身。
在这短短的一年中的时间，给我留下了很多感触。最让我记忆深刻的是，我们前国家男排江苏男排的运动员陆飞，因为突发病症年轻去世，留下两个小女儿，最小的女儿甚至才十几天，没能叫出一声爸爸。作为同事，我们感到悲痛万分，也希望通过我们的努力为他做些什么。于是在各方面的努力下，大家为帮助他的家人筹集了善款，也希望他的女儿健康成长。当时我们局长说，陆飞的孩子就是体育的孩子、我们的孩子。是啊，我渴望去帮助他们，帮助那些在奥运金牌光环之外的运动员，体育工作者以及他们的家人。我渴望把我在奥运赛场，在体育世界里收获的勇气传递给他们，让他们更加勇敢去面对人生的艰难。我也知道，公益是需要持久地努力而不是一时兴起，它和打排球一样是需要克服困难、需要坚持需要勇气的事儿。只要坚定自己的信念，相信自己做的事情有意义，没什么能够阻挠我们前进。我始终相信，体育可以改变人生，它可以成为一把解决人生很多的问题的钥匙，它让我变得勇敢，相信也会让你们学会坚强。我愿意把这份心情与你们分享，从赛场带到场外，从运动生涯带到公益事业，从体育世界带到更广阔的新生活中。
我相信，勇气这件小事儿，可以让我们的人生更加丰满。都说退役是运动员另一次阵痛重生，但是对于我来说，体育人永不退役。我是新青年，惠若琪。
女排精神，是坚韧，更是奉献。像用力传出一颗排球，她想把勇气传递给更多人：比如光环之外的同行，比如偏远地区的孩子。努力到无能为力，拼搏到感动自己。
新青年，永远在路上。