昆明信息港讯 记者曹月 10月12日，是第二十二个“世界关节炎日”，昆明市疾控中心发布信息，提醒广大市民对关节炎要早预防、早诊断、早治疗。

关节炎，是最常见的慢性病之一，也被定义为“头号致残性疾病”。目前，全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。

常见的关节炎主要分为骨关节炎、类风湿性关节炎和风湿病3种。

骨关节炎是一种关节退变性疾病，50岁以上人群多发，女性多于男性，年龄越大患病越多，常伴有骨质增生。全身各个关节都可能发病，但以膝关节、手指关节多见。患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，早起或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛，甚至关节变形等症状。

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，多见于中年女性。一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症，长期的关节滑膜炎症、肿胀侵袭会导致关节畸形和功能丧失。抽血化验多数伴有类风湿因子、抗环状瓜氨酸因子等阳性。

风湿病在中医又叫“痹”，风、寒、湿、热、燥等是主要病因。“风湿”是生活中常被人提及的疾病，但“风湿”和类风湿性关节炎不是一回事，而是传统中医对关节病的一种称谓。风湿性关节炎一般发生于青少年，多因链球菌感染，常累及膝关节、肘关节等大关节，有的患者可能伴有环形红斑、舞蹈症、心脏炎等疾病。

市疾控中心介绍，要判断有无关节炎，可通过热、痛、红、肿、功能障碍五项标准进行辨别。正常情况下，关节摸起来是凉的，如果关节发热发烫，就说明关节有炎症；痛是关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位很明确；急性感染关节炎会出现关节红肿，肿是关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关；功能障碍是由于关节炎发作会引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限，慢性关节炎患者因长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

秋冬时节，寒气加重，要做好关节保护，首先应注重保暖，穿着厚度适中的衣服和袜子，同时要谨防“过度保暖”，不盲目使用护膝。护膝弹性大，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。

无论是预防，还是治疗关节炎，都要运动。要选择合适的体育锻炼项目，如散步，户外舞蹈等，运动前要做好关节预热，避免爬山、爬楼梯等负重运动。正常人在爬楼梯时，膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍，这对于已有隐性关节损伤的人，会进一步加剧关节磨损。如已经发现关节炎的苗头，要多休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。

在中国，大众普遍认为补钙是恢复关节健康的解决方案，但单纯的补钙，无法修复关节营养素及关节的软骨组织。关节炎病症痛在关节，根在软骨，源在氨糖。要想缓解关节不适，改善膝关节炎，重点要补充软骨保护剂。