虽然维生素是人体必需的一种营养物质，不能从体内合成，只能从外界获取，但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素，补充过量反而对身体有害。
维生素摄入过多对身体有哪些危害？
1.维生素A过量服用会导致中毒
维生素A过量服用会导致急性中毒，主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻、还有食欲不振等等。
2.维生素B2过量摄入影响肾功能
维生素B2如果摄入过量的话会导致肾小管堵塞，影响肾功能。
3.维生素C过量摄入有形成结石的可能
维生素C的过量摄入的话，很有可能导致腹泻、皮疹、还有胃酸过多，甚至是形成结石。
4.维生素D过量摄入导致中毒症状
维生素D如果摄入过量的话会出现恶心、腹泻，还有多脏器点状钙化、骨骼疼痛等中毒症状。
5.维生素E过量会导致出血
维生素E大家对它的了解就是内服外用，有美容的功效，其实适量补充可能会有功效。但是过量补充的话，有可能导致出血倾向。
注意：
不要擅自吃很多种的维生素保健品，超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿不定主意的时候，可以去医院进行检查，咨询医生，根据医生、药师的意见去补充。