惊蛰

——【宋】张元幹

老去何堪节物催,放灯中夜忽奔雷。

一声大震龙蛇起,蚯蚓虾蟆也出来。

 当春天的第一声雷响起时,冬眠的动物被惊醒,人们便称这天为“惊蛰” 。其实不然,惊动冬眠蛰伏的虫类和其他冬眠动物的不是雷声,而是日渐转暖的天气、日渐升高的气温和地温。因为,冬眠蛰伏的虫类及其他冬眠的大小动物,对于温度的变化反应非常敏感。气温回升到一定程度,已经不适合它们继续冬眠了,根据它们的生物钟,此时非常适宜它们活动,因此蛰伏的动物开始出来活动了。

 这一声雷后,紧跟着一派融融春光,桃花红,梨花白,草长莺飞,燕归来,黄莺声声……惊蛰,才是春的启幕。

 惊蛰三候 一候桃始华。

 惊蛰头五天,桃花的花芽在严冬时蛰伏,于惊蛰之际开始开花,阳和发生,自此渐盛;

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二候仓庚鸣。

惊蛰后五日,仓庚嘤其鸣,求其友。仓庚即黄鹂,黄鹂鸣叫,动物开始求偶;

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三候鹰化为鸠。

再五日,鹰化为鸠,至秋则鸠复化为鹰。鹰每年二三月飞返更北的地方繁殖,已经不见迹影,而斑鸠飞来繁殖。

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节气的来去,向来都是安静。静静地来,又悄无声息地去。一个不留神,就流水一样走远。任你惆怅也好,嗟叹也罢,都不会再回来。

惊蛰养生 惊蛰时节,虽然气温逐渐升高,但是波动仍然较大。有时会出现初春气温升高较快,而到了春季中后期,气温和正常年份相比反而较低的气候现象,这种现象俗称“倒春寒”。

由于刚刚经过寒冷漫长的冬季,人体的各个器官功能还没有恢复到最佳状态,特别是关节和肌肉还没有得到充分的伸展,因此不宜进行过于激烈的体育运动。建议此时最佳的运动方式是“健走”健身。

 最佳“健走”路线推荐:

 东门——勤政殿——致远斋——知松园——梅谷——见心斋——昭庙

 惊蛰时分,桃花红,杏花粉,李花白,菜花黄,海棠酡颜。山中春笋破土,人间有味是清欢。小园几许,收尽春光,正一片莺儿啼,燕儿舞,蝶儿忙。

 惊蛰赏景 惊蛰后燕子归来,田野里便开始出现了蛤蟆的鸣叫声,这个时节,万物复,赏梅正当时。走过眼镜湖,随着若隐若现的香气而走,初踏进梅谷,便已闻到暗香浮动,此时正是欣赏蜡梅的最佳时节!

最佳“赏梅”路线推荐:

1.北门——眼镜湖——梅谷

2.北门——碧云寺——禅堂院

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