阳光温馨恬静

微风和煦轻柔

蓝天白云飘逸

昆明分外美丽

如果你错过清晨的朝霞，那么就来白日的云彩。昆明这座城市除了四季如春外，蓝天白云也任性自如。

昆明清晨的朝霞

秋阳和煦，春城的标配——“绸缎蓝”上线。澄澈纯净的蓝天搭配上松软的白云，画面分外美丽。

除了蓝天白云惹人喜爱外，今年来，昆明的空气质量还创了历史最好纪录！

10月23日，生态环境部发布了2019年9月和1—9月全国空气质量状况，其中，昆明市空气质量在全国168个重点城市中，9月排名第18位、1—9月排名第17位。

2019年9月168个重点城市排名

2019年1-9月168个重点城市排名

昆明市环境监测中心负责人杨健介绍，从1—9月的整体情况来看，虽然上半年昆明的空气质量受到了内部污染排放和外源污染输送的共同影响，但上半年空气质量仍然优于以往。

杨健介绍，昆明市主城区国控空气自动监测站监测数据显示，按照《环境空气质量标准》（GB 3095-2012）评价，2019年上半年（1-6月），昆明市空气质量有效监测181天，其中优75天、良好101天、轻度污染5天，空气质量优良率97.24%。和去年同期相比，昆明的优级天由2018年同期的45天增加到75天，增加了30天。综合1—9月的情况来看，昆明市的优级天数较去年增加17天，这个也是历史最好纪录，共135天。

最新天气预报显示，好天气还将持续，大家尽情享受吧。

云南省气象台消息，近期，云南省内大部昼夜温差大，气温呈西北低，南部高的形势。30日清晨8时，香格里拉的气温已降至零下，达到零下4.7℃，但是这片区域白天的最高气温在13℃以上，温差接近18℃。地处滇西南的普洱、西双版纳最高气温还是保持在20℃以上，最低温在16℃上下，暖意十足。

省气象台预计，31日，昆明晴间多云，气温9～23℃，温差或将达到14℃。全省范围内，昭通、迪庆、怒江、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、红河西南部多云有阵雨局部中雨，其他地区多云间晴。

深秋过于干燥的空气，让人体很容易上火，被燥邪严重侵袭。再加上早晚的温差特别大，这样忽冷忽热的天气，身体很容易生病。这段时间里，只有打好身体基础，才能在寒冷的冬季里，少出现生病的可能。

这段时间最好少吃姜、胡椒、葱等辛辣的食物，防止增加身体内热，致使肺燥问题加重。同时，还应该少量多次饮水，补充身体内的津液，弥补因为燥气过于旺盛，而损耗的津液。让身体内的各大器官，拥有足够的津液滋养，从而正常发挥功能。