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1、拨打昆明市心理危机研究与干预中心24小时免费心理热线0871-65011111/12320-5获得心理援助。

2、通过微信小程序搜索“七彩心医”或通过微信搜索“云南省精神病医院”公众号或通过扫码小程序和公众号二维码，然后找到“疫情心理咨询”专题模块，点击进入进行免费心理咨询。