“孩子喜欢玩手机，不爱户外运动，真担心他过早发生近视！”“父母都是高度近视，孩子是不是会更容易近视呢？”……作为父母，面对孩子的视力问题，总是会有各种担心和焦虑。

为帮助家长做好孩子近视防控的“守门人”，助力孩子“睛”彩开学，昆明爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科主任段春玉根据2022年发布的《近视管理白皮书》，总结了4个帮助孩子做好近视管理的方法，快收藏起来吧！

①记：建立屈光发育档案

段春玉表示：“建立屈光发育档案能有计划地了解、记录，科学有效地干预孩子的屈光发育过程。”

《近视管理白皮书（2022）》中提出，近视儿童的眼轴变化早于近视度数变化。而屈光发育档案能够通过在指定期（每3个月到半年）对儿童做裸眼视力、戴镜矫正视力、睫状肌麻痹验光测定屈光度、眼轴、角膜曲率、眼压等眼球和身体发育的相关指标，做检查并记录结果形成连续性的档案记录。每次检查结果可与同龄儿童正常值对比，当相关的检查指标异常时，能及时发出预警，以引起家长重视，采取措施，避免或延后近视的发生；对已近视的儿童则采取措施减缓近视发展，避免发展为高度近视。因此，为儿童青少年建立屈光发育档案至关重要。

此外，凡是在昆明爱尔眼科医院建立屈光发育档案的儿童青少年，家长均可通过“爱尔患者视光服务”微信小程序，在线查看孩子的眼健康档案，通过数据对比、了解孩子的屈光发育情况。

②纠：纠正不良用眼习惯

科学的控制手段加上良好的用眼习惯，才能取得良好的近视控制效果。开学后，家长要尽量保障孩子每天不少于2小时的户外活动时间，并且要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年龄越小时间应越短。看屏幕时要遵循每用眼20分钟，休息20秒，向20英尺（6米）以外定睛眺望；孩子的读写姿势也需要家长关注，阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（33㎝）、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（3㎝）。

③查：每3-6个月做一次眼健康检查

段春玉提醒家长，孩子在至少3岁时就应该到正规医院或专业眼科医疗机构进行第一次眼科检查，如果家族中有相关遗传史则应将眼科检查时间提前。此后，在幼儿园，小学，初中，高中阶段每半年都应该检查一次，以便问题出现后能够及时进行针对性地干预。

④控：选择科学的控制手段

儿童青少年近视眼防控是一个科学的体系，不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识，更需要科学的技术手段。当孩子近视增长速度过快时，及时采取科学的控制手段，可减缓近视发展，或降低其发展为高度近视的风险。（昆明信息港）