春分时节，暖意渐浓。各色春花争奇斗艳，树木绿意渐浓，给大家带来视觉享受的同时，也导致花粉浓度大幅升高，成为“过敏星人”的烦恼。

如何“战胜”花粉

这份防护攻略请收好

资料图

防止花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏原。“过敏星人”在花粉高发期应尽可能减少户外活动，尤其要避开中午前后花粉指数最高的时段。

如果一定要外出，最好全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。有条件的话还可以在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾晒衣被。

饮食方面，“过敏星人”要少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。同时，增加B族维生素的摄入也有利于缓解过敏症状。

最后小编提醒大家，花粉过敏症状严重者要及时就医。除了用药之外，还可以针对病因，在查明过敏原的基础上进行特异性免疫治疗，即脱敏治疗，从而改善过敏体质，使症状减轻甚至消失。

说完过敏那些事

再来看看天气

昨天，受南支波动影响，德钦、香格里拉一带降下了小雪，怒江、迪庆西部出现中雨局部大雨、暴雨，迪庆东部、大理、保山、德宏、临沧北部、普洱北部及西部、楚雄西部降小雨局部中雨。全省出现暴雨1站（贡山县迪政当52.3毫米）。

今天白天

云南省气象台先后发布

大风蓝色预警、强对流黄色预警

下周

云南天气情况如何

滇西一带的强降水何时能停歇呢？

预计下周一，滇西、滇南、滇西北的降水仍将持续，迪庆有阵雪，怒江北部有中到大雨。不过从周二开始，西部一带强盛的雨水迅速按下“暂停键”，转为分散性阵雨。

具体预报

4月2日20时到4月3日20时：迪庆多云有阵雪，怒江北部阴天间多云有中到大雨，怒江南部多云有小到中雨，大理西部、保山、德宏、临沧、普洱南部、西双版纳、红河南部、文山南部、昭通北部多云有阵雨，其他地区多云间晴。

4月3日20时到4月4日20时：昭通北部阴有小雨，文山南部、红河东南部、迪庆西部、怒江多云有分散性阵雨，其他地区晴间多云。

4月4日20时到4月5日20时：昭通、曲靖东部、文山东部和南部阴有小雨，迪庆西部、怒江北部多云有分散性阵雨，其他地区晴间多云。

森林火险预报：预计未来24小时楚雄东部、昆明、玉溪东部和中部、昭通西南部、曲靖、红河北部、文山北部和东部3级，其他地区1～2级。

地质灾害方面，预计2023年4月2日20:00～4月3日20:00，怒江州西北部发生滑坡泥石流的风险高；怒江州中部和北部发生滑坡泥石流的风险较高。