夏有三伏，热在中伏。7月25日至8月13日，是我国今年的中伏天，也是夏季最热的一段日子。随着云南的降水逐渐减弱，干热河谷地带的高温天气凸显。7月24日，金沙江河谷、元江河谷、澜沧江河谷有189站出现35℃高温天气，最高气温达43.9℃。7月25日至26日两天，元江河谷、金沙江河谷局地高温天气仍将持续。
7月24日，云南南部、西部及中部降小雨，昭通市、曲靖市北部（会泽县）、红河州南部（绿春县、金平县、河口县）、普洱市、德宏州西部（盈江县、瑞丽市）、丽江市、怒江州、大理州北部（鹤庆县、云龙县、剑川县）、楚雄州、迪庆州、昆明市、玉溪市降中到大雨局部暴雨、大暴雨。
24日21时到23时，昆明又迎来了几场持续时间不长的阵雨，降水量并不多，仅有2.7mm。但气温并没有受到短暂降雨的影响，25日最低气温都达到了20℃。预计未来昆明主城区晴朗天气将持续，高温不减。本周，由于体感温度多在30℃左右，市民出行除了注意做好防晒，还可以通过多补充水分、清淡饮食来预防中暑等高温可能引发的突发情况。
云南省气象台预计，7月26日昆明主城区多云间晴，气温19～28℃；昭通市东部、曲靖市、昆明市、玉溪市东部、红河州中北部、文山州多云间晴，其他地区多云有阵雨局部中雨、大雨。（开屏新闻 记者孙嘉辰 实习生徐诚远）