活动在一段吉他弹唱中拉开帷幕。随后，国家二级心理咨询师、精神科医师邱东华为大家讲解心理健康知识。“大家可以跟随我的声音闭上眼睛，放松身体，感受自己的呼吸……”在邱东华医生的引导下，大家逐渐放松身心，释放压力。现场，邱东华以深入浅出的方式，向大家详细讲解了如何有效管理压力和焦虑，并普及了心理健康知识。

为了增加活动的互动性和趣味性，现场还设置了八段锦教学、团体心理辅导、有奖问答等互动环节，不仅帮助大家了解了心理健康的重要性，掌握实用的心理调适方法，也进一步激发大家关注心理健康的热情。

此外，现场还设置了大众体验区，医护人员为参与活动的市民提供心理CT检测、中医健康服务、经颅磁检测、一氧化碳检测、戒烟咨询等义诊咨询服务，帮助市民更好地了解自己的心理状态。

正值第37个爱国卫生月，盘龙区卫生健康局以“爱卫新风进万家，盘龙携手筑‘心’家”为主题，结合“精神卫生服务年”的行动要求，通过开展形式多样的系列活动，切实为群众办好健康实事。下一步，盘龙区将进一步加大心理健康宣传力度，持续提升居民健康素养水平，构建和谐美好的社会环境。（盘龙区卫生健康局供稿）