健康怒江丨普及健康知识 守护身心健康

10月10日，由怒江州卫生健康委员会、怒江州总工会联合主办的“心沐阳光 健康同行——公职人员心理健康调适、中医养生与应急急救健康科普”专题讲座在怒江州政务服务中心举办，来自州直机关、泸水市各单位的干部职工代表参加讲座。

专题讲座现场。

此次专题讲座旨在深入推进全民健康科普教育，落实文明实践万场知识宣讲活动部署，有效缓解机关干部职场心理压力，普及心理健康调适、中医养生保健及应急急救知识，全面提升全州公职人员身心健康素养与应急处置能力，营造健康和谐、自救互救的良好工作氛围。

心理健康专题授课。

本次专题讲座邀请了怒江州人民医院精神科主任、副主任医师邓红梅开展心理健康专题授课。讲座紧扣公职人员工作实际，深入分析职场压力产生的各类因素，系统讲解情绪识别、压力调节、心理疏导等实用调适技巧，引导干部职工科学管理心态、积极面对工作生活。

中医公益义诊。

专题讲座现场还配套设置了中医公益义诊、急救知识实操教学、健康知识有奖竞答等活动内容。医护人员现场为干部职工答疑问诊、普及中医养生知识，手把手开展急救技能教学，并通过趣味答题互动，进一步巩固健康科普成果，充分调动大家主动学习健康知识的积极性。

急救知识实操教学。

“今天参加这场心理健康主题活动，我感觉收获满满。”怒江州政务服务管理局职工杨四荣说，活动安排很丰富，既有心理健康专题讲座，还有中医义诊、急救实操、健康知识有奖竞答配套活动，十分贴合干部职工的需求。日常工作压力较大，时常会有情绪紧张、睡眠不佳的困扰，邓红梅主任的讲座帮助大家学会正确看待压力、掌握简单的情绪调节方法。

“中医义诊围绕情志养生提供一对一咨询，急救实操能够亲手学习救护技能，有奖竞答则在趣味答题中学到心理、急救、中医养生等各类健康知识。”杨四荣表示，此次活动兼顾心理与身体健康，让人真切体会到身心同源的理念，希望今后多举办这类活动，帮助大家舒缓职场压力、守护身心健康，以更好状态投入工作生活。

健康知识有奖竞答。

泸水市接待和机关事务服务中心职工何文科表示，平时工作生活节奏快、压力大，常常会产生焦虑、疲惫等负面情绪，但大多时候不知道如何科学疏导、合理调节。这次讲座内容贴近实际、通俗易懂，针对性讲解了压力管理、情绪调节、心态调整等实用知识和方法。“通过学习，我更加认识到心理健康的重要意义，学会了正视自身情绪变化，掌握了简单有效的自我解压、自我调适方法，有效缓解了日常心理压力。”何文科希望，今后单位能常态化开展此类心理健康科普活动，帮助大家筑牢心理健康防线，以更加饱满、稳定的身心状态投入工作与生活。