强身健体，成就跃动人生，劳其筋骨方能苦其心志。在昆十四中，你将收获强健的体魄。不论是狮子还是羚羊，在这里，你的奔跑都有人为你喝彩。昆十四中为莘莘学子搭建运动的舞台。三冬时节驰骋田径赛道，仲夏时分挥汗篮球赛场，绿茵草地倒挂金钩、梅开二度。精彩和有趣从不缺席，这里还有多个精品体育项目：我校是昆明市足球网点，有标准的足球训练场和专业的足球训练团队，校足球队每年都在区、市、省各级比赛中斩获佳绩，女足比赛成为我校一道亮丽的风景线，男子击剑队和女子击剑队在云南省青少年击剑比赛中屡获殊荣。

生活足够丰富，灵魂才能足够丰盈，昆明十四中，助力你成为最想成为的自己。校园文化异彩纷呈，文体活动不一而足，你的才华足够安放。“三独”演绎青春，唱响未来。经典诵读守望历史，书画写出汉字的风骨，摄影让你留住青春的光影，辩论让你体验纵横捭阖的激情。学校兼容并包，推陈出新，心理剧比赛、街舞社、动漫社、文学社、音乐社、拂晓志愿者社等社团百花齐放，大放异彩。每年都涌现出一批优秀的文化艺术先进个人和集体，在五华区和昆明市的艺术节上捷报频传。

拥抱科技方能面向未来，选择昆明十四中，就是选择探究、创新。这里科技与人文交相辉映。学校每年组织师生参加新加坡国际科技挑战赛、美国国际数学建模大赛、昆明市无人机与机器人比赛等竞赛，屡创佳绩，硕果累累。我校师生在新加坡北区安德逊初级学院科技挑战赛中摘金夺银；荣获省级创新成果竞赛一等奖；入围第四届国际数学建模挑战赛香港总决赛，荣获一等奖。科技活动为学生提供了展示自我的平台，凸显了我校创新型人才培养的卓有成效。