2022年6月24日，昆明市精神障碍社区康复项目团队在昆明市五华区幸福家园小区开展主题为“动”察健康的精神障碍康复者家属减压小组活动。

在本期小组活动开展前一天，团队成员通过电话联系的方式邀请上一次的组员来参加第二期小组活动；活动当天，团队成员一部分留在活动场地进行布置，另一部分成员到康复者家里帮助行动不太方便的家属来到活动现场。最终，第一期参与过的7名精神障碍康复者家属全部成功邀请到这一次的小组活动中来。

活动开始，首先，社工进行自我介绍，向组员讲解本次小组活动的主题、目标、具体内容，并带领组员合唱了上次活动的歌曲《相亲相爱一家人》，“因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有心才能体会，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛……”，在和谐欢快的氛围里，我们开始了精神障碍康复者家属减压小组的第二期活动。

精神障碍康复者在康复的过程中，家属是她们重要的精神支柱，但是家属在照顾的过程中也会产生一些压力。为了更好的释放家属内心的压力，社工带领组员一起做“丢掉烦恼”的小游戏，邀请和鼓励各位组员分享自己在生活中遇到的有压力的或者不开心的事情，通过文字的形式将其表达出来，以扔“压力沙包”的方式宣泄自己的压力和负面情绪并且请组员分享游戏之后的感受。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身”，效果极好。社工首先对八段锦的发展历史、动作要领、功法特点、功效做了简单的介绍，“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”伴随着口令的开始，社工带领组员们一起开始了八段锦的学习，组员认真的学习着每一个动作，表现出极大的参与热情，氛围也越来越好。随后社工邀请组员分享做八段锦的感受，很多人都觉得做八段锦身体得到了舒展，身心也放松了。

通过八段锦的活动，不仅可以让组员们的身体得到锻炼，也增进了组员之间的交流，同时，小组的凝聚力也得到了增强。

很快50分钟过去了，活动进入了尾声，社工邀请大家对本次活动进行总结分享，组员们表示这样的活动很有意义。“我感觉我的压力得到了释放” “咱们都是一家人，出门在外要互相照顾，互相支持，特别感谢你们社工来组织这样的活动” “虽然老了身体有点笨，但是运动一下心情好，很快乐”。本节小组目标达成良好，90%的组员在小组中获得了快乐，放松了心情，对社工、其他组员都有了进一步的了解，小组凝聚力也得到了增强。欢快的时光总是有些短暂，本期小组活动也步入尾声了，在社工的组织下，社工和组员一起合影留念，活动圆满结束。

用心交流，把真诚带给康复者及其家属；用爱服务，把温暖带给他们。每一次活动都是项目推进的痕迹，每一次反思都在促进我们成长。“云舟共济，康复同行”我们从未停止，一直在行动，“昆明市精神障碍社区康复项目”携手康复者家庭，共同营造友好社区，创建和谐社会。（云南泽馨社会工作服务中心 供稿）