7月7日，昆明市精神障碍社区康复项目团队在昆明市五华区幸福家园小区幸福超市开展了主题为“做自己的‘急救’英雄”精神障碍康复者小组活动，旨在通过专业医生的讲解和演示、让组员掌握噎食导致窒息时的正确急救方法。

社工先带领组员一起唱了《相亲相爱一家人》，代唱结束后，邀请成员独唱，成员们积极献唱，小组内充满了轻松，温馨的气息。

游戏是促进彼此沟通的最好方式，社工带领小组成员进行《乒乓球接力》的游戏，每位成员拿一张硬纸，纸与纸连接成一道桥梁，4个乒乓球从顶端滚落，最终掉进桶中。在这个环节，社工和昆明市精神病院的志愿者也情不自禁参与其中，活动结束，组员们更加明白了团队合作的重要性，大家齐心协力才能更好地完成事情。

昆明市精神病院的杨莉双为组员讲解海姆利克急救法的运用。她讲到，噎食导致呼吸困难的情况在日常生活中经常发生，也经常被忽视，但致死率很高，尤其是老年人，目前每年噎食性猝死约有75%以上发生在老年人身上。而精神障碍患者作为特殊群体，相较于普通人群更容易发生噎食情况。并且结合视频，为大家讲解被称为“生命的拥抱”的海姆利克急救法，争夺急救的“黄金四分钟”。

最后，组员们在医院工作人员和社工的指导下进行了演练，并且建议康复者们将学到的海姆利克急救法运用到生活当中，可以帮助到更多的人。

海姆立克急救法是一名叫海姆立克的医生发明的、一种专门抢救急性呼吸道被异物阻塞从而引起呼吸困难的方法，是目前世界上公认有效的抢救方法之一。

具体演示过程：第一、施救者站在患者的后面，右脚呈弓步状，并置于患者两腿之间，用左手将病人的背部轻轻推向前，使病人处于前倾位，头部略低，嘴张开，有利于呼吸道异物被排出。第二、施救者右手握拳，大拇指侧与食指侧对准患者剑突与肚脐之间的腹部，也就是肚脐之上两横指的位置。第三、用左手置于右手拳头上并握紧，双手快速、有冲击性地向内上方冲击腹部，反复、有节奏、有力地进行，每一组为五次，每次动作要明显分开，用形成的气流把异物冲出。

活动临近尾声，社工邀请组员分享活动感受，并且对小组活动提出自己的期望。组员们纷纷表示：十分感谢志愿者和医院的工作人员，能够经常看望关心他们。有的组员说到：“我今天学到了急救方法，四分钟黄金时间，吃东西要慢一点，我以后就有了这些意识。”有的组员则表示参加了今天的小组活动，身心非常放松。

经过这几次的小组活动，组员彼此之间更加信任，小组氛围更加融洽，组员们已经慢慢把这里当作身心得到放松的地方，一个能够参与活动，一起玩耍、聊天的乐土，一个有归属感的“家”。对于我们项目团队而言，需要更加努力，发挥社工＋医护人员的专业性，去维护好这种氛围，让这些可爱的叔叔阿姨们感受到社会给予他们的关注和温暖！（云南泽馨社会工作服务中心 供稿）