昆明湖校区秉持“体育凝聚智慧，运动铸就品格”的理念，将体育工作全面融入“五育并举”育人体系，构建了特色鲜明、成果显著的体育教育新生态。

系统规划与坚实保障。学校高度重视体育工作，成立了以书记、校长为组长的体育工作领导小组，进行顶层设计与统筹管理。在硬件方面，中学部拥有200米悬浮跑道、篮球场、综合训练馆、射箭馆等专业场地，为体育教学与活动开展提供了优越条件。学校打造了一支由10名专职教师组成的优秀体育师资团队，专业覆盖篮球、足球、田径、排球、健美操、武术等项目，并通过校本研修、名师工作室、技能竞赛等多种途径持续提升教师专业素养。

丰富课程与品牌活动。学校构建了多元化的体育课程体系，开设了足球、篮球、排球、乒乓球、田径、啦啦操、武术、跳绳、射箭等十余门社团与选修课程，满足学生个性化发展需求。最具特色的是“小场地大课间”阳光体育活动，中学部创新编排了Tabata体能操、民族韵律操、校园街舞啦啦操等，并巧妙融入滚铁环、踩高跷等传统体育游戏，中学部荣获区级展示活动一等奖，成为学校一张靓丽的名片。

以体育人与卓越成果。学校积极营造“以体育人”的校园文化，通过特色课程展示、运动明星风采、健康知识宣传等板块，潜移默化地培养学生的体育精神与健康意识。通过“教会、勤练、常赛”的模式，学校体育竞赛成绩斐然。自2018年办学以来，累计获得各级体育类荣誉126项，其中国家级9项、省级31项、市级33项、区级53项，超过2000名学生获奖，并培养出国家一级、二级运动员。学校是昆明市排球、射箭体育传统特色项目学校。每学期分年级举办的拔河、篮球、排球、接力、长绳等系列体育竞赛，实现了“月月有活动，人人皆参与”，有效增强了学生体质，培养了团队精神和坚韧品格，彰显了“以体育人、全面发展”的卓越成效。