近日，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的B站视频，在朋友圈刷屏了。UP主“衣戈猜想”用冷峻幽默的文案，看似置身事外淡淡地叙述，好似一篇名家的文学短篇小说，记录下了二舅苦难而饱满的一生。

二舅的一生充满戏剧性，天才少年，成绩优异，由于“四针”的医疗事故，留下了终身残疾，学业也放弃了，在经历过短暂的颓废之后，二舅重新振作，自学木工谋生，一做就是一辈子，在妹妹结婚时，打制全套家具、领养了一个被抛弃了两次的女孩，掏空半辈子积蓄给她买房、赡养老母亲，带着母亲做工、给村里修家具物件、画龙、算命...

该视频刷屏并引起共情的原因之一是它重叠了无数平凡人的身影，将镜头聚焦到小人物身上，真实且亲切。揆诸当下，商业化、符号化的戏剧性人物设定充斥着大部分镜头，平凡人在镜头前失语、渐渐退场，而二舅就是众多平凡人之一，他的生活是如此的真实朴实无华，扎进土里的真实，才是这个视频最大的加分项。

诚然，该视频的爆火，也说明了现代都市人群精神世界的一些问题，比如：焦虑、急功近利、浮躁、空虚、攀比等等，“精神内耗”这个词也因此冲上热搜。“精神内耗”这个词可以简单理解为想得很多，做得很少，总是被困在自己的思绪里，长期的内耗会让人感到疲惫、压力大——即使什么也没干。思考本来是人类大脑一项特色功能，创造了人类社会文明，但引发精神内耗的过度思考则不同——它涉及对问题的纠缠，沉迷于自己的感觉有多糟糕，并思考所有无法控制的事情，也不会帮助你发展新的洞察力，成为烦恼的枷锁。

二舅带给我们的感动，是“向前看”“用力活”的生活态度，让我们看到了生命中的其他可能和韧性，让我们被禁锢的情绪就有了出口，就好像把他人的生活自动切换为自己的生活态度与生活智慧，一下子就充满了能量，有了前进的动力。但它似乎不足以治愈千万人的“精神内耗”，就像up主在视频中所说：“我四肢健全，上过大学，又生在一个充满机遇的时代，我理应度过一个比二舅更为饱满的人生。”我们可能在围观了他人的“惨而不哀”“哀而不伤”之后，得到了“这个世界上比我惨的人还很多，我应该知足”的心灵慰藉，但借他人酒杯，浇自己块垒恐怕只是暂时的通透，当完全不同的人生问题向自己袭来之后，我们是否还能成功驾驭生命的波澜起伏，和真实的自我好好相处。

二舅的乐观豁达是一种生活启示，但不会是能完全照搬的良药，我们精神内耗的思维和情绪就像海浪，高低起伏，连绵不断，我们很难控制或摆脱它，但就如正念减压疗法创始人乔·卡巴金所说：“你无法平息海浪，但你可以学会冲浪。”二舅的视频并不是一次全民治愈，却能真真正正给千万陌生人一个积极生活的榜样。（昆明信息港评论员 张玉玲）